Osteochondrosis

Az összes eset 67%-ában az osteochondrosis okozza az akut hátfájást. Az orvossal való időben történő konzultáció, a konzultáció és a kezelés hiánya olyan következményekkel járhat, mint a belső szervek működésének megzavarása, a gerincvelő károsodása és a gerinc ideggyökereinek károsodása. Mi az osteochondrosis, milyen típusú kezelések léteznek a betegek számára és hogyan diagnosztizálják a betegséget - olvassa el.

Mi az osteochondrosis?

Az osteochondrosis egy degeneratív-dystrophiás betegség, amely az intervertebralis porcok elvékonyodásához vezet. A hialin porcok és a csigolyaközi porckorongok elkezdenek „elhasználódni", elveszítik a teljes működés képességét.

Referencia.A legtöbb esetben a gerinc osteochondrosisát 25 év felettieknél diagnosztizálják. A WHO szerint 2021-ben a 25-40 éves lakosság 43%-a szenved osteochondrosisban, az időskorúak több mint 92%-a. A betegség megjelenését és súlyosbodását a környező kedvezőtlen tényezők okozhatják.

Az osteochondrosis típusai

A gerinc minden része degenerációs folyamatoknak van kitéve. A gerinc osteochondrosisának típusai között 3 fő megkülönböztethető: nyaki, mellkasi és ágyéki (a nagy terhelés miatt gyakoribb, mint mások).

1. Ágyéki osteochondrosis.Az ágyéki régió 5 csigolyából áll, amelyek deformációnak vannak kitéve a külső és belső tényezők negatív hatása miatt. Ha az intervertebralis lemezekben a táplálkozás és az anyagcsere folyamatok megszakadnak, fájdalom lép fel, amelyet a rugalmasság elvesztése és a porcszövet elvékonyodása okoz.
2. Nyaki osteochondrosis.A nyaki gerinc 7 csigolyából áll, amelyek rendszeresen stressznek vannak kitéve. A kóros folyamatok akkor aktiválódnak, amikor a szervezet anyagcsere-folyamatai meghiúsulnak.
3. Mellkasi osteochondrosis.A mellkasi régió 12 csigolyából áll. Ez a fajta osteochondrosis a legkevésbé gyakori. A mellkasi csigolyák inaktívak. Azok, akik passzív életmódot folytatnak és rendszeresen emelnek nehéz tárgyakat, érzékenyek a betegségre.

Az osteochondrosis okai

Az osteochondrosisban szenvedők száma évről évre gyorsan növekszik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek idejük nagy részét a lábukon töltik, maximális terhelést biztosítva az intervertebralis lemezeknek.

Fontos!Az életkor előrehaladtával/nagy terhelés hatására a porckorongok és a porcok deformálódnak. Hasadékok és sérvek jelenhetnek meg. Ennek eredményeként összenyomódnak az ideggyökerek, elvékonyodnak a porckorongok, patológiás folyamatok a gerincvelőben, izomgörcsök és progresszív fájdalom.

A kockázati csoportba tartoznak: irodai dolgozók, építők, fodrászok, eladók, sofőrök. Mind a férfiak, mind a nők egyformán érzékenyek az osteochondrosis megjelenésére.

Az osteochondrosis provokáló tényezői a következők:

• az osteochondrosis jelenléte a családi anamnézisben;
• túlsúly, elhízás;
• passzív életmód;
• lúdtalp.

A gerinc károsodott értékcsökkenését és deformációját a következő tényezők okozhatják:

1. Önelhanyagolás (a fizikai aktivitás vagy a túlzott testmozgás teljes hiánya).
2. Nem ismerik a helyes testtartást a gerinc terhelésének csökkentése érdekében.
3. Állandó munka nehéz tárgyak emelésével/mozgatásával.
4. Sérülések.

Osteochondrosis: a betegség kialakulásának 4 szakasza

A gerinc osteochondrosisának 4 fejlődési szakasza van:

1. Első fázis– nincsenek egyértelmű tünetek, amelyek alapján a betegséget diagnosztizálni lehetne. Alkalmanként jelentkezik hátfájás, gyakran fizikai megerőltetés vagy túlerőltetés után. Az osteochondrosis korai stádiumában a megelőző vizsgálat, illetve a CT vagy röntgenvizsgálat során észlelhető.
2. Második szakasz.A következő szakaszt mérsékelt fájdalom jellemzi. A porcszövet deformálódni kezd, a porckorongok közötti távolság csökken. Ha orvoshoz fordul, gyógyszeres terápiát (a fájdalom csökkentésére) és fizikoterápiát írnak elő.
3. Harmadik szakasz– a gerincoszlop deformálódik, rostos területek, sérvek jelennek meg, a fájdalom felerősödik, kifejezettebbé, gyakoribbá válik. Ebben a szakaszban minden a meglévő tünetektől függ. Az orvos segít meghatározni a beteg kezelési módját (konzervatív vagy sebészeti).
4. Negyedik szakasz– a gerincműködés visszafordíthatatlan deformációja. Szinte lehetetlen, hogy a beteg önállóan mozogjon. A fájdalom akut, állandó, és bármilyen fizikai aktivitással fokozódik. A kóros csontszövet kitölti az intervertebrális teret, a beteg fogyatékossá válik.

Az osteochondrosis tünetei

Amint korábban említettük, az osteochondrosisnak 3 típusa van, és mindegyiket egyéni megnyilvánulások jellemzik. Nézzük tovább az összes tünetet.

Az ágyéki osteochondrosis tünetei

Hogyan lehet megérteni, hogy ágyéki osteochondrosisa van? Jellemző tüneteket észlelhet:

• a mozgások merevsége;
• fájdalom a medencében, a keresztcsontban, a hát alsó részén és az alsó végtagokban, amely edzés vagy mozgás hatására intenzívebbé válik. A fájdalom jellege sajgó, tompa, éles;
• az urogenitális rendszer kóros folyamatai (ürítési és vizeletürítési problémák);
• gyengeség a lábakban;
• károsodás/érzékenység hiánya.

Fontos!Az öngyógyítás szigorúan tilos. Az ágyéki osteochondrosis észlelésekor kötelező a diagnózis és a hatékony kezelés. A terápia hiányának következményei sérvek, kiemelkedések, alsó végtagok bénulása.

A nyaki osteochondrosis tünetei

Hogyan lehet megérteni, hogy nyaki osteochondrosisod van? Egy vagy több tünet jelentkezhet:

• gyakori fejfájás;
• a felső és alsó végtagok zsibbadása;
• súlyos ropogtatás a nyaki gerincben fizikai aktivitás során;
• „foltok", pöttyök a szemekben, homályosodás és sötétedés;
• égő érzés és kellemetlen érzés a szív területén;
• fülzúgás megjelenése, halláscsökkenés;
• ok nélküli szédülés;
• fájdalom a vállban, a nyakban, a karokban.

Fontos!A nyaki gerinc osteochondrosisát az egyik legveszélyesebbnek tekintik az ember számára, mivel bonyolítja az agy vérrel való telítésének folyamatát. Ha nem kezelik, kiemelkedések jelennek meg, majd sérv. A cervicalis osteochondrosis műtéti beavatkozása nagy kockázatot jelent a test bénulására. Ha tünetek jelentkeznek, csak szakképzett szakemberrel forduljon.

A mellkasi osteochondrosis tünetei

Hogyan lehet megérteni, hogy mellkasi osteochondrosisa van? Csak egy orvos (neurológus) diagnosztizálhatja a betegséget, de a páciens a jellegzetes jelek alapján feltételezheti az osteochondrosis jelenlétét:

• kellemetlen érzés, égő érzés a mellkasban;
• fájdalom megjelenése a karok felemelésekor, fájdalom a lapockákban;
• szédülés és hirtelen eszméletvesztés lép fel;
• mellkasi fájdalom.

Referencia.A betegség akut fázisba való átmenete során előfordulhat dorsago (levegőhiány, éles/merev mellkasi fájdalom, „lumbágó") és dorsalgia (a fájdalom lehet epizodikus vagy állandó, akut/tompa jellegű).

A mellkasi gerinc osteochondrosisát nehéz diagnosztizálni. A betegséget gyakran összekeverik az angina pectorisszal, szívrohamtal vagy gyulladásos folyamatokkal a tüdőben.

A gerinc osteochondrosisának diagnosztizálása

Az orvoslátogatáskor kezdődik a kórelőzmény és a mozgásszervi rendszer fizikális vizsgálata.
a beteg készüléke. A szakember ellenőrzi a reflexek integritását és a fájdalmas területek érzékenységi szintjét. Ezután vérvizsgálatokat és egyéb laboratóriumi vizsgálatokat rendelnek el. A diagnózis tisztázása érdekében a neurológus egy vagy több képalkotó diagnosztikát ír elő:

1. A csigolya artériák ultrahangja.
2. A teljes gerinc vagy bizonyos területek (nyaki, mellkasi, ágyéki) röntgenfelvétele.
3. A gerinc CT-vizsgálata segít azonosítani a degeneratív folyamatok jelenlétét, az elmozdulásokat, a gerinc és struktúráinak deformációit.
4. A gerinc MRI - azonosítja a lágyrész patológiákat, segít a gerincvelő és az intervertebrális lemezek vizsgálatában.

Az osteochondrosis kezelése

Az osteochondrosis kezelésének módját a kezelőorvos határozza meg, a betegség típusától, a tünetek súlyosságától és a kóros elváltozások mértékétől függően. Terápiás terápiaként a következők alkalmazhatók: fizioterápia, gyógyszeres kezelés, csontkovácsos foglalkozások, terápiás masszázs, tornaterápia vagy sebészeti beavatkozás (más kezelési módszerek pozitív dinamikájának hiányában vagy előrehaladott stádiumban).

Az osteochondrosis gyógyszeres kezelése

A gyógyszeres gyógyászati terápia felírásakor az orvos egyszerre több gyógyszercsoportot is használhat:

• NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek) - az osteochondrosis tüneteinek enyhítésére, a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére. Használható tabletta formájában vagy injekció formájában (súlyos esetekben). A kezelés időtartama 7-14 nap;
• chondroprotectors - az intervertebralis lemezek és a porcszövet megerősítésére;
• B-vitaminok;
• érrendszeri gyógyszerek - a gerinc vérellátásának javítására;
• glükokortikoszteroidok – injekcióként használják az érintett területre (a betegség súlyos formáira);
• izomrelaxánsok - az izmok ellazítására, a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.

Masszázs osteochondrosisra

Az osteochondrosis masszázs tanfolyamát félévente egyszer el kell végezni. A gyógymasszázs megszünteti a feszültséget, oldja a feszültséget, javítja a vérkeringést az érintett területen. Csak orvos mondhatja el a masszázs felírásának célszerűségét, előfeltétele a betegség remissziója.

Trakció (gerinc vontatása)

A gerinc mesterséges vontatását csak orvosi személyzet felügyelete mellett, speciális felszereléssel végezzük. A kiváló minőségű tapadás lehetővé teszi a csigolyák egyenletes elosztását a gerincoszlopban. A fájdalom, csípés és gyulladás csökken.

Manuális terápia

A gerinc osteochondrosisának manuális terápiáját a görbület korrigálására használják. A szakember célzott hatást fejt ki a páciens izom- és csontrendszerére. A terápia után javul a vér- és nyirokkeringés, megszűnik a merevség, megjelenik a mobilitás.

Az osteochondrosis fizioterápiás kezelése

Csak a betegség remissziójának időszakában alkalmazzák, az akut fázisban ez a kezelési módszer tilos. A fizioterápiát a gyógyszeres kezelés mellett kiegészítő terápiaként alkalmazzák. Az osteochondrosis tüneteinek csökkentése érdekében a szakemberek lézert, mágneseket és áramot (alacsony frekvenciájú) használnak.

Akupunktúra

Az akupunktúra alapja a reflexzónák és fájdalompontok helyes fellépése. A terápiát csak terápiás masszázzsal együtt írják fel a hatékonyság növelése érdekében. A terápia fájdalommentesen visszaállítja a gerincoszlop természetes terhelésének lehetőségét.

Gyakorlati terápia osteochondrosisra

A fizikoterápia az osteochondrosis minden típusára hatásos, és bármely életkorú beteg számára előírható. A gyakorlatok típusát és végrehajtásuk időtartamát az orvos írja elő. A mérsékelt fizikai aktivitás erősíti a hátizmokat, növeli a gerinc mozgékonyságát és rugalmasságát, valamint javítja a beteg állapotát.

A páciensnek a következő típusú foglalkozások írhatók fel: kineziterápia, gyógyúszás, egészségút, mechanoterápia.

Fontos!A tornaterápiás órák ellenjavallt az osteochondrosis súlyosbodásának időszakában!

Az osteochondrosis sebészeti kezelése

A gerinc osteochondrosisában ritkán írják elő a műtétet, mint az egyetlen kezelési lehetőséget. Az emberi gerinc összetett szerkezetű, sok csigolyát és idegvégződést tartalmaz, amelyek befolyásolják az egész test összehangolt működését. A műtét során nagy a szövődmények kockázata, ezért csak a legnehezebb esetekben vagy más kezelési módszerek javulás hiányában írják elő.

A gerinc osteochondrosisának megelőzése

A megelőzés a legjobb módja az osteochondrosis kialakulásának kockázatának csökkentésére és a meglévő gerincbetegségek remissziójának elérésére. A megelőző gyakorlatok végrehajtása során a legfontosabb dolog, hogy azok rendszeresek és csak a remisszió időszakában legyenek.

Jobb egyidejűleg egyszerű gyakorlatokból álló gimnasztikai sorozatot végrehajtani. Hogy ne felejtse el őket, állítson be emlékeztetőt a mobiltelefonján, vagy vegye be őket a reggeli higiéniai rituálékba.

1. Pihentesse a homlokát a tenyerében, feszítse meg a nyak izmait. Végrehajtás – 3 sorozat 5-7 másodpercig. Ezután ismételje meg ugyanezt a fej és a tenyér hátsó részével.
2. A vállak helyzete vízszintes, a fej egyenes. Lassan döntse a fejét, amennyire csak lehetséges, jobbra, majd balra. Végezzen 5-ször (lassan).
3. Lassan döntse kissé hátra a fejét. Húzza meg a nyak izmait, és fokozatosan mozgassa az állát a mellkasa felé. Végezzen 5-7 alkalommal.
4. Helyezze a bal tenyerét a bal temporális terület közelébe (majd a jobb tenyér és a jobb halánték). Nyomjon a tenyerére, feszítse meg a nyak izmait. Végrehajtás – 3 alkalommal 10 másodpercig.

Fontos!Ne rohanjon a gyakorlatok végzésekor. Ugyancsak tilos a fejjel körkörös mozdulatokat végezni a nagy sérülésveszély és az idegvégződések becsípődése miatt.

Az osteochondrosis elleni megelőző gyakorlatok második sorozata bármikor elvégezhető (főleg munka vagy túlterhelés után), de rendszeresen is:

1. Állj egyenesen, lábad össze, a karok ellazulnak, vegyél mély levegőt. Emelje fel a karját, lélegezzen ki. Megközelítés - 6-8 alkalommal.
2. Feküdj hasra, karokkal a tested mentén, lazán. Hajoljon felfelé, pihentesse a kezét, próbálja meg felemelni a fejét és a lábát. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg - 5-7 alkalommal.
3. Ülj le egy székre. Tedd a kezeidet a fejed mögé (vegyél egy mély lélegzetet), hajolj hátra 4-5-ször úgy, hogy a lapockáid hozzáérjenek a szék támlájához (kilégzés). Ismételje meg - 5-7 alkalommal.
4. Állj fel, hajolj hátra, vegyél mély levegőt. Lazítsa el a karját, hajoljon előre, lassan engedje le a fejét és a vállát - lélegezzen ki. Megközelítés – 10-szer.
5. Állj négykézlábra. Fej egyenesen. Hajlítsa meg a hátát, és maradjon ebben a helyzetben 3-4 másodpercig. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, ismételje meg 5-7 alkalommal.

Hogyan álljunk, feküdjünk és üljünk osteochondrosisban?

A helyes testtartás ismerete, amely segít egyenletesen elosztani a terhelést az egész gerincoszlopon, nemcsak az osteochondrosisban szenvedő betegek számára szükséges, hanem minden ember számára. Az egyszerű szabályok betartásával jelentős javulást tapasztalhat általános állapotában, és csökken a hát terhelése. Emellett számos súlyos, fájdalmas tünetekkel járó betegségtől is megvédheti gerincét.

Hogyan kell helyesen ülni?

Megtanulunk szorítás nélkül ülni, anélkül, hogy kiváltanánk a gerinc deformációjának és az osteochondrosis kialakulásának kockázatát:

• a szék/szék kiválasztásának kritériumai: ülésmélység szintje - a csípő hosszának 2/3-a, az ülésmagasság szintje egyenlő legyen a lábszár hosszával. Így a lábad a padlón nyugszik. A kis embereknek egy kis lépcsőt vagy padot kell tenniük a lábuk alá;
• ügyeljen az asztal mélységére. Olyannak kell lennie, hogy a lábakat ne kelljen oldalra tartani vagy erősen hajlítani;
• Ha hosszú ideig ülve dolgozik, 20 percenként tartson szünetet. Változtassa meg a lábak helyzetét, sétáljon, végezzen könnyű gimnasztikát;
• minimális stresszel üljön a volán mögé. A hátának támaszkodnia kell az ülésre; a szék és a hát alsó része közé helyezett kispárna vagy párna segít ebben. Ha lehetséges, 25-30 percenként szálljon ki az autóból, hogy felmelegedjen;
• Az erősen kárpitozott bútorok nem megfelelőek a mindennapi használatra. A gerinc egyenletes terhelése érdekében a testet az ülőgumókon kell megtámasztani, ami csak közepesen kemény felületen ülve lehetséges;
• A hátának mindig érintenie kell a szék/munkaszék támláját. Próbáljon egyenesen ülni, kerülje az erős nyakhajlításokat;
• ne üljön/feküdjön hosszú ideig egy pozícióban.

Hogyan kell helyesen állni?

Ha az ember hosszú ideig egy helyzetben áll, erős terhelés éri az ágyéki régiót (és az egész gerincet), ami negatívan hat rá. A gerincoszlop túlzott megterhelésének és a deformáció kockázatának elkerülése érdekében kövesse az egyszerű szabályokat:

• ne álljon egy helyzetben 10 percnél tovább, változtassa meg a lábak és a karok helyzetét;
• enyhítse a feszültséget a nyakban - döntse meg a fejét jobbra és balra, nyújtsa előre a karját, hajlítsa a hátát előre és hátra - lazítsa meg a hátát és a hát alsó részét;
• amikor felemel valamit a padlóról, hajoljon le, hajlítsa be a térdét, vagy guggoljon le, keressen támaszpontot a kezei számára;
• mozogjon, sétáljon rövid távolságokat, hogy ne álljon egy helyben;
• a háztartási munkák (takarítás, vasalás, főzés) közben ne hajoljon túlságosan (hát, fej). Alacsony vagy nehezen elérhető felületek tisztításakor térdeljen le.

Hogyan feküdjünk le?

Alvófelületnek ideális választás egy közepes keménységű (ideális esetben a gerinc fiziológiás íveit megőrző ortopéd) matraccal. Az ágy ne legyen fából vagy túl puha.

Hogyan feküdjünk le helyesen, ha erős fájdalmai vannak?

• hátfájás - feküdjön a hasára, helyezzen egy kis párnát a háta alá (hogy ne fokozza a fájdalmat a hajlítással);
• fájdalom a lábakban - helyezzen párnát (törülközőből vagy takaróból) a térd alá. A fájdalom szindróma fokozatosan csökken;
• nyaki fájdalom – tegye a kezét a feje alá vagy egy párnát a nyaka alá.

Hogyan lehet reggel felkelni az ágyból az osteochondrosis rohama alatt?

• végezze el a felső és alsó végtagok rövid bemelegítését;
• változtassa meg pozícióját;
• fekvő helyzetből ülő helyzetbe lépjen, a lábát térdre hajlított kezekkel kulcsolja össze;
• egyesével engedje le a lábát a padlóra;
• fokozatosan kelj fel, bármilyen hirtelen mozdulat fokozhatja a fájdalmat.

Hogyan kell helyesen emelni és mozgatni a súlyokat?

A nehéz tárgyak helytelen emelése és szállítása a sérv, az osteochondrosis és a kiemelkedések egyik leggyakoribb oka. A súlyok éles emelése tele van hirtelen „lövésekkel" a gerinc különböző részein, és akut fájdalom megjelenésével, amely hosszú ideig fennáll. Nehéz tárgyak szállítása közben a test elfordítása is tilos.

Hogyan emeljünk fel egy nehéz tárgyat?

1. Viseljen széles övet.
2. Leguggol. Tartsa egyenesen a nyakát és a hátát.
3. Rögzítse a tárgyat két kézzel, lassan emelkedjen fel, a hátát tartsa egyenesen.

Hogyan mozgassunk egy nehéz tárgyat?

• ossza el egyenletesen a terhelést mindkét kézen, ne hordjon mindent egyben;
• diagnosztizált osteochondrosis esetén nem ajánlott 15 kg-nál nagyobb súlyokat emelni;
• vegyél hátizsákot (fontos feltétel az ortopéd hát és a széles pántok). A hátizsák használatának előnyei a gerinc egyenletes terhelése + szabad kezek;
• Ne hajoljon élesen előre vagy hátra.

Következtetés

A gerinc osteochondrosisa leggyakrabban 25-40 éves korban alakul ki. A megbetegedések kockázati csoportjába azok tartoznak, akik passzív életmódot folytatnak, akik idejük nagy részét állva vagy helytelen testhelyzetben töltik, nagy terhelés mellett a gerincet. Az osteochondrosis konzervatív módszerekkel gyógyítható, szakemberrel való időben történő konzultáció mellett. Előrehaladott esetekben sebészeti beavatkozást alkalmaznak. Az öngyógyítás ellenjavallt.

A rendszeres megelőző gyakorlatok segítenek csökkenteni az osteochondrosis tüneteit és fenntartani a gerinc funkcionalitását, védve a deformációtól. Ha figyelmen kívül hagyja egészségét, a beteg elhalaszthatja az orvoshoz fordulást, amíg sérv, bénulás és rokkantság bekövetkezik.